Ergonomi

Ergonomi – ur en fysioterapeuts perspektiv

Ergonomi handlar om hur vi anpassar arbetsmiljö, kroppsställningar och rörelsemönster för att förebygga skador och optimera funktion i vardag, arbete och fritid. Fysioterapeuter har en viktig roll i att bedöma, undervisa och anpassa ergonomin utifrån individens behov.

Rehabilitering vid belastningsskador:

• Behandling av tillstånd som t.ex. ryggsmärta, nackbesvär, musarm (RSI), axelproblem.

• Hjälpa patienten att återgå till arbete med rätt ergonomiska förutsättningar.

Exempel på områden där ergonomi är viktigt:

• Kontorsarbete (datorskärm i rätt höjd, avlastning för armar)

• Vård och omsorg (tunga lyft, förflyttningar av patienter)

• Industri och hantverk (upprepade rörelser, tunga lyft, vibrationer)

• Skola och barn (sittställning vid skolbänk, ryggsäckar)

Syftet med ergonomi inom fysioterapi:

• Minska risken för belastningsskador

• Öka arbetsförmåga och livskvalitet

• Främja ett hållbart och smärtfritt rörelsemönster